Comment renforcer la résilience d'une équipe dans un monde instable

C'est de plus en plus dur de faire comme si « tout allait bien » fonctionnait vraiment.

En ce moment, on a l'impression que le monde est tendu et imprévisible. Les infos sur les conflits, les clivages politiques, les maladies et les aléas économiques créent un sentiment d'angoisse permanent, qui se propage à toute vitesse sur les réseaux sociaux et nous suit dans chaque appel Zoom et chaque message Slack.

En tant que responsables et collègues, on fait de notre mieux pour tenir le coup, mais en réalité, on est à bout. Notre esprit n’est pas fait pour gérer à la fois une crise mondiale et une évaluation trimestrielle.

Alors, pourquoi diable devrais-tu prendre le temps d'emmener ton équipe en pleine nature pour « jouer dans l'herbe » ?

Pour favoriser l'engagement à long terme des employés et prévenir le burn-out, l'idée principale, c'est de considérer la nature comme un élément essentiel à la survie professionnelle, et pas seulement comme une pause dans le travail.

Le mythe de la « persévérance à tout prix »

Quand les choses se compliquent, notre première réaction au boulot, c'est souvent de serrer les dents et de redoubler d'efforts. Mais être en mode « crise » peut nous faire adopter une vision étroite des choses. Les psychologues appellent ça « l'état d'esprit de pénurie ». Quand on se sent menacé, que ce soit par l'actualité ou par un délai serré, notre cerveau se concentre sur la façon de surmonter le moment présent au lieu de penser à long terme.

Emmener une équipe dans la nature, ce n’est pas pour fuir la réalité. C’est pour offrir à notre cerveau l’un des rares endroits où il peut vraiment se détendre. Il y a des preuves solides qui le montrent. Les recherches sur la théorie de la restauration de l’attention (ART), lancées par Stephen et Rachel Kaplan, montrent que la vie en ville et les écrans épuisent notre capacité de concentration. La nature, en revanche, capte doucement notre intérêt et permet à notre esprit de se régénérer. (The Restorative Environment: A Complementary Concept for Salutogenesis Studies, s.d.)

Une étude de l'université du Kansas a montré que les gens qui passaient quatre jours dans la nature voyaient leur créativité et leur capacité à résoudre des problèmes augmenter de 50 %. (Atchley et al., 2012) Ils ne sont pas devenus plus intelligents en quatre jours, ils se sont juste suffisamment déconnectés pour que leur cerveau fonctionne au mieux.

Le terrain neutre et le facteur « émerveillement »

L’un des aspects les plus difficiles du monde d’aujourd’hui, c’est la façon dont il nous divise. En ville ou sur les réseaux sociaux, on nous rappelle sans cesse ce qui nous différencie. Le chaos politique s’immisce même dans nos messages et nos pauses déjeuner.

Les activités de cohésion d’équipe en pleine nature remettent tout le monde sur un pied d’égalité. Sur un sentier forestier, il n’y a ni algorithme ni hiérarchie de bureau ; tout le monde est à peu près au même niveau, mis à part la condition physique, bien sûr. Des activités s communes, comme la randonnée ou l’allumage d’un feu, aident les gens à laisser de côté leurs rôles professionnels et à baisser leur garde. L’essentiel, c’est que des tâches concrètes et enrichissantes en pleine nature aident les équipes à vraiment créer des liens et à cultiver l’ sécurité psychologique.

Il y a aussi des recherches sur le sentiment d’émerveillement. Des études montrent que se retrouver face à quelque chose d’immense, comme une forêt de séquoias ou une chaîne de montagnes, rend les gens plus enclins à aider et à coopérer avec les autres. Ça remet les choses en perspective, ça nous rappelle notre taille (minuscule), ça nous fait oublier notre propre personne et ça nous encourage à créer des liens avec ceux qui nous entourent, même quand le monde nous semble insurmontable.

Au-delà de la détente : le retour sur investissement biologique

Si on se concentre sur l'aspect scientifique du bien-être au travail, il faut parler des phytoncides. Ce sont des substances chimiques que les arbres libèrent pour se protéger de la pourriture et des insectes. Quand on les respire, ça stimule l'activité des cellules Natural Killer (NK) dans notre corps, ce qui aide à lutter contre les infections. Des études le confirment.

Au final, un « séminaire d'équipe » en forêt, c’est bien plus qu’une simple escapade sympa ; c’est un moyen d’aider ton équipe à se remettre physiquement et mentalement du stress et à éviter le burn-out. Des études montrent que passer du temps dans la nature peut faire baisser le taux de cortisol, ce qui permet aux gens de se sentir revigorés quand ils reprennent le travail. (« Introduire la nature sur le lieu de travail : une intervention basée sur la nature pour réduire le stress et améliorer les performances cognitives », 2022)

Une autre façon d'aborder la productivité

Il faut qu’on arrête de juger l’ séminaires e à l’aune de ses « résultats » et qu’on commence à la juger à l’aune de sa « capacité ». On connaît tous le dicton : on ne peut pas verser d’une tasse vide, et en ce moment, les tasses de beaucoup de gens sont complètement à sec.

Passer quelques jours dans la nature permet à notre esprit de se ressourcer en douceur. Ça nous aide à réfléchir plus profondément et avec plus d'empathie. Quand tu troques les notifications incessantes contre le bruissement du vent dans les arbres, tu ne perds pas ton temps. Tu retrouves l'espace mental dont tu as besoin pour être créatif.

Le monde sera toujours compliqué. On ne peut pas changer l'actualité, la politique ou l'économie. Mais on peut choisir sur quoi on se concentre. Parfois, la meilleure chose qu'une équipe puisse faire, c'est de s'éloigner de ses bureaux, de poser ses appareils et de se rappeler ce que ça fait de respirer l'air frais.

La nature, c'est plus qu'un simple luxe. Pour les équipes qui doivent faire face à un monde en crise, c'est le meilleur moyen de retrouver un équilibre.

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