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Le yoga est une pratique ancienne qui intègre des exercices doux, le contrôle de la respiration et la méditation. Les bienfaits pour la santé d’une pratique régulière du yoga peuvent inclure une diminution de la tension artérielle, une amélioration de la posture et de la circulation, ainsi qu’un sentiment de bien-être.


Essayez-le le matin avant de vous rendre au travail, pour bien démarrer ou comme pause régénératrice dans la journée.

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